BAJÉ 3 en una semana, SUBÍ 2 en dos días...

Soy una maldita gorda asquerosa, logré bajar 3 kilos la semana que estuve a dieta y en dos o tres días ¿subo 2? ¿Cómo es posible?... Ah... sí es posible... comí como un cerdo... claro, ¿como no esperaba kilos después de eso? Bueno chicas... estoy en 74... como dije el Martes pasado pesaba 75.1, el Domingo y Lunes no pasé los 72.4 y hoy 74.0. Realmente estoy decepcionada de mí... volveré a la dieta, pero esta vez con ejercicios; MUCHOS. Les dejaré una rutina ¿sí? PERO ESTA VEz DEBE SER EXTREMA, NADA DE PRINCIPIANTES. *Todos los días 1/2 ó 1 hora de ejercicios. -De 50 a 100 sentadillas. 10 o 15 seguidos cada 30 segundos de reposo. -De 100 a 150 abdominales. 15 a 20 seguidos cada 30 segundos de reposo. -De 50 a 80 lagartijas. 10 a 15 seguidos cada 30 segundos de reposo. -De 1 minuto a lo que más se pueda soportar sentarse en una silla imaginaria apoyado en una pared. NO OLVIDEN FLEXIONAR ANTES Y DESPUÉS DE LA RUTINA. *cualquier duda o cunsulta, preguntenme tengo mucho conocimiento, respecto a consecuencias o causas. *Espero su apoyo, de verdad aveces falta una palabra de aliento... La próxima entrada serán tips, supongo (?). (AH Y APESAR DE QUE SUBÍ POR COMER... LA DIETA ES FANTÁSTICA, BAJE 3 KILOS Y NO LA SEGUÍ AL PIE DE LA LETRA, PERO ME FUNCIONÓ)